夏になると、テレビ番組は心霊現象を調査するものや、心霊動画のランキングのものだったりと、怖い番組をよく見かけますね。

皆さんは、心霊現象を信じますか？
または体験したことありますか？

心霊現象には種類があり、調べてみると心霊現象が起こる原因もあるようです。今回はなぜ心霊現象が起こるのかについて調べてみました。

さてさて、本当に幽霊はいるのでしょうか・・・？

心霊現象とは

心霊現象とは、超常現象の中で霊魂が起こしていると考えられているものをいいます。現時点では、自然科学的な知識では説明しきれないことなのですが、心霊現象を間近で体験したり、話を聞いたことがある人が中にはいます。心霊現象には種類があります。

ラップ現象

ラップ現象とは、誰もいない部屋や存在しない空間から音が鳴ったり、鳴り響いたりする現象です。超常現象または心霊現象といわれるものの一つですが、原因不明の音声がなる現象をラップ現象ともいいます。

金縛り

金縛りは、主に寝ている時に起こります。意識がはっきりしている中、体だけ動かすことができない症状です。

ポルターガイスト現象

ポルターガイスト現象とは、触れてもいない物が動いたりする現象のことです。物体が動くだけではなく、おもちゃが勝手に動いたり、物が急に倒れたりすることもあります。

霊臭

霊臭とは、マイナスエネルギーを持った霊が出す不快な臭いのことです。そのような霊がいる所では、ヘドロのような泥臭い臭いがするといわれています。

心霊現象はなぜ起こる？

心霊現象が起こることや、幽霊を見えたりするのは何故なのでしょうか。

現時点では、本当にいるのかいないのかはわかりません。自然科学的なことだといてるとは説明出来ないようですが、実際、幽霊はいるのではないかと考えることもあると思います。

しかし、心霊現象が起こることや幽霊が見えることは、磁気による幻覚ともいわれています。人間は磁気刺激により幻覚を見ることがあるといわれているようです。人間の脳が磁気を受けることで、実際には存在しない映像や音などが、あたかも体験しているかのように感じることがあるそうです。

そのようなことで、心霊現象を体験しているのではないのか、といわれています。

また幽霊を見る場所にも原因があるといわれています。

墓地・橋・断層の場所は、よく心霊現象が起こるところや幽霊を見える場所でよく聞きますよね。そこにも電気が発生しているようで、勝手に想像した幽霊像を幻覚として見てしまうようです。

体を引っ張られたり、触られたという現象も、電磁波といわれています。電磁波が体内に吸収されると筋肉や靭帯が収縮するといわれているので、心霊スポット（墓地・橋・断層）に行くことで微量な電磁波を感じ取った体が、誰かに引っ張られたと勘違いするようです。

心霊現象についてのまとめ

心霊現象は科学的にも証明することはできますが、本当に起こっているのではないかとも思います。人によっては見える見えない、聞こえる聞こえないと違いますが、私は、幽霊や心霊現象を少し信じています。

祖母のお葬式の夜に、いとこと一緒にスーツを着た人が玄関にたっているのを見かけたのですが、他にいた親戚には見えなかったりとか気づかなかった経験がありました。

幽霊や心霊現象を信じるかは信じないかは、あなた次第です。

暑くなってくると汗が気になりますよね。シャツやグレーの洋服を着ると脇汗がわかってしまったり、汗かくことで化粧が崩れてしまったりと…本当に嫌ですよね。

また汗かくことで体臭や臭いが出る方もいます。とても辛いです。例えば、満員電車や人が多いところに行くのにも引いてしまいがちです。今回は、簡単に汗を止める方法や臭い体臭の予防について調べてみました。

汗を簡単に止める方法

汗は皮膚の汗腺から分泌されるものです。微量に食塩・尿素などから出来ており、皮膚の乾燥防止や、体温調節をしてくれます。

哺乳類で汗をかくのは人や馬くらいだそうです。犬や猫は肉球にしか汗腺がなく、体温調節は舌を出してします。しかし、人も犬や猫のように舌を出して体温調節すると食事も会話も出来ず、熱中症になってしまいます。

なので、汗は体温調節や乾燥防止をしてくれる効果があるので、人には必要な分泌液でもあります。

しかし、汗が出すぎたり、満員電車で汗が気になる方、汗が止まらない方、脇汗が気になる方など、汗に悩まれている方におすすめの簡単な汗を止める方法を調べました。

全身の汗を抑える「ツボ」

すぐに汗が止まることはないですが、手軽にできる方法です。

陰郄（いんげき）:手のひらを上側にし、小指側の手首の付け根から肘方向に約1.5cmの場所にあります。陰郄は体の余分な熱をとる働きがあります。のぼせ・鼻血にも効果があります。

合谷（ごうこく）：人差し指と親指の骨が交わるところから、人差し指よりにある窪みにあります。合谷は体の水分量を調節して、熱を調節してくれます。万能のツボなので、頭痛・鼻炎・喉痛にも効果があります。

親指の腹あたりでやや強めに押すことで効果が期待できます。ゆっくり繰り返しながら押してください。

冷却ジェルシートや冷たい飲み物の容器

冷たいものを体の部分に当てることで血管を冷やしてくれて、体温を下げてくれる効果があります。

体の熱が上昇することで汗が出るので、まず体温を下げることをして下さい。リンパ節を冷やすことが一番の効果があります。首の後ろ・鎖骨・脇・鼠蹊（太ももの付け根）・ひざ裏を冷やすことで体温上昇を抑えてくれます。

脇の下を抑える

顔の汗が気になる時は、両方の乳首の上から脇の下の部分を圧迫して下さい。交感神経を刺激することで汗が止まりやすくなります。しっかりと両手で圧迫することが大事です。

ハッカ油を使う

体感温度を下げることで汗を抑えることが出来ます。その体感温度を下げるアイテムがハッカ油です。ハッカ自体が熱を下げるのではなく、ハッカをつけることで皮膚が冷たさによって錯覚を起こします。

これだけで汗がかきにくくなるので、スプレーなどに入れて持ち歩くことをおすすめします。ただ、ハッカ油は刺激が強いので、薄めて使うようにして下さい。

汗の臭いや体臭予防

汗をかくと体臭が気になりますよね。なので、本当に満員電車や人が多いところには行きたくなくなりますよね。しかし、その汗の臭いや体臭予防について調べました。

汗は本来、無臭です。そして汗がでる汗腺は二種類あり、エクリン腺とアポクリン腺があります。

エクリン腺の特徴としては強いストレスを感じている時・蒸発して洋服に成分が移った時にエクリン腺から出る汗は臭います。強いストレスを感じている生活をしているとエクリン腺から出る汗にはアンモニアが大量に含まれています。そして、蒸発しやすいことも特徴なので、洋服に移ると余計に臭いが気になります。

アポクリン腺から出る汗は、脇汗などで気になる臭いの原因になります。アポクリン腺はもともと臭いの素を出すための腺です。

普段から汗が出る方は臭いを気にすることも多いですが、本当は汗が出にくい方の方が注意した方がいいです。出にくい方の方が汗の臭いが強くなるので、汗が出た時に臭いが強く感じやすくなります。

ベタベタ汗も汗腺が弱っている証拠なので、気をつけてください。

汗の臭いや体臭予防には、こまめに汗をふくこと・適度な運動と入浴・水分補給・冷房で体を冷やしすぎない・食生活見直し・ストレスを溜めないことが大切です。

日頃から気をつけておくと、汗を簡単に抑えれたり、臭いや体臭予防にもなります。汗が出やすい人も出にくい人も心がけてみて下さい。

暑い毎日が続くと、本当に辛いですよね。夏は好きですが、暑いのはとっても苦手です…

こんな時に気をつけないといけないのは「熱中症」です。毎年、熱中症で倒れる方や、亡くなられる方もいます。本当に怖い病気です。今回は、熱中症になりやすい人の特徴について調べてみました。

熱中症とは

体は皮膚から汗を出したり、熱を放ち体温を下げますが、外の気温が暑すぎたり、湿度が高くなっていたりすると、汗ができにくくなったり、熱を放つことができずに熱中症を引き起こしてしまいます。

重症になると、熱射病や日射病になるので、とても怖い病気です。時には死に至ることもあるので気をつけないといけないのです。

熱中症の現れ方は、熱けいれん・熱疲労・熱射病に分類されます。

応急処置としては、
1,体を冷やしやすいように衣服をゆるめて、休息します。
2,冷房が効いている部屋や風通しのいい日陰などの涼しい場所で休みます。首の周りや足の付け根なども冷やします。
3,水分補給してください。（スポーツドリンク）
※意識が朦朧としているときは救急車を呼んでください。

熱中症になりやすい人の特徴

熱中症は、年齢別では乳幼児や高齢者がなりやすいです。現在、高齢化社会になり、熱中症での死亡者は高齢者が占める割合が高くなっています。

または、熱中症になりやすい人の特徴は、太り気味の人（肥満体の人）・持病や薬を服用している人・外で働いている人・スポーツをしている人・冷え性の人などは熱中症になりやすい傾向にあります。

太り気味の人（肥満体の人）

太り気味の人（肥満体の人）は標準の人と比べて、体内で熱を作られるのが大きく、脂肪も多く厚いので、体内の熱を放ちにくく、熱中症になりやすくなります。

また太り気味の人（肥満体の人）で筋肉量が少ない方は気をつけてください！

持病や薬を服用している人

病気などで体力が落ちていたり、寝不足になっていたり、薬を服用している人は熱中症になりやすくなります。風邪などで熱が出ている人や下痢になって脱水症状になっている人も要注意です。

外で働いている人

外で働いている人は熱中症になりやすくなります。外で体力を使う仕事ならば、筋肉を使うことで熱が高まり、体温が上がります。そして発汗によって脱水症状も起こしやすくなります。

外での作業の初日や二日目の人は、体が慣れていないので熱中症になりやすいです。

スポーツをしている人

テニス、サッカー、野球などのスポーツなどのスポーツをしている時も熱中症になりやすくなります。また屋内で剣道などは熱中症になると重症化しやすくなるので気をつけてください。

剣道は全身を防具で覆っているために体温が上がりやすくこもってしまいます。なので、外でのスポーツも熱中症になりますが、屋内でもなるので注意して下さい。

冷え性の人

冷え性の方は胃腸の機能が低下しているので熱中症になりやすくなります。胃腸の機能が低下すると消化液なでどの分泌も悪くなるので消化や栄養吸収が悪くなります。

またエアコンなどで冷たい部屋に長くいてると自律神経が乱れやすくなり、体温調節が自分では難しくなります。

熱中症に効果的な食事

熱中症にならないためにも、しっかり予防と対策は日頃の生活から気をつけておくことが大事です。夏は、日中はもちろん、夜も熱中症になりやすいので油断は出来ません。

食生活も重要になるので、食事や飲み物についてまとめてみました。

・1日3食しっかり食事を取りましょう。
暑くなると食欲が失せますよね。でも、しっかり食べることでエネルギーが作られるので、しっかり体に栄養を与えてくれます。例え、食べたくなくても何か軽いものでも食べるように心掛けましょう。

・クエン酸を含む食事
お酢・梅干し・レモン・グレープフルーツなどにはクエン酸が含まれています。クエン酸には疲労回復効果があるので、疲れた時などに食べてください。

・ネバネバ食品
納豆・オクラ・山芋などを食事に入れるといいです。納豆にはネバネバ成分のムチンによって免疫力が高まります。またオクラには食物繊維やビタミンCが豊富に入っているので予防に効果的です。

まとめ

熱中症になりやすい人は、太り気味の人（肥満体の人）・持病や薬を服用している人・スポーツをしている人・外で働いている人・冷え性の人、または高齢者や子供です。

普段から気をつけて、また食事もしっかり朝昼晩の3食を食べましょう！