急に暑くなって夕飯どうしよう、なんとなく何食べたらいいのかわからない、暑すぎて考えたくない…


そんな日もありますよね？

でも、栄養が気になる！
でも、家族・彼氏のことが心配！

優しい方は暑い日の夕飯を暑すぎてしんどくても考えてしまうと思います。

そんな暑日の夕飯のおすすめ献立や簡単レシピを調べてみました♪

暑い日の夕飯は迷う！

暑い日は本当に何にもしたくない！むしろ食べるのも嫌！でも食べないと体力が！となりますよね。私もそういう日が夏になると多くなります。

でも、とりあえず簡単で暑くてしんどくても作れるものをまとめてみました！


・冷やしそうめん、冷麺、冷やし中華
とりあえず麺は湯がきますが、トッピングは簡単にでもおいしいです！


・サラダ、豚しゃぶサラダ、サラダスパ
シャキシャキ野菜メインで手軽に食べれますね♪


・冷奴（トッピングはトマト・納豆・キムチ、なんでもOK）　
冷奴はつるんと冷んやり、のどごし最高！私はキムチ納豆にして食べること多いです。

一人暮らしの方や、一人分での献立ならたまにはこの料理でもいいと思います！
しかし、家族や彼氏のことを考えると栄養面なども気になると思います。

日々、日光や紫外線など浴びて体力も奪われていきます。
そんあ毎日毎日を復活できる献立・レシピを調べてみました♪

暑い日でもさらっと食べれる簡単おすすめレシピ

超簡単！めんつゆ使って茄子の揚げ浸し♡
茄子の揚げ浸しはとっても美味しいですよね！簡単おすすめです♪

★豚肉とナスとピーマンのみそ炒めです♪
つくレポの評価も高くおすすめです！豚肉×茄子×ピーマンは最強トリオですね！

きゅうりと鶏胸肉の味噌マヨ和え
火をあまり使わずに、そして冷たいお料理でおすすめ♪これも味噌とマヨネーズのコンビが素敵です♪


随時、更新していきます♪